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#白醬松阪豬筆管麵

艾寶昨天就指定今早要吃義大利麵....😑
早上鬧鐘一響馬上就認份的從溫暖被窩起床....
走進廚房打了個哆嗦就開始馬不停蹄的忙著...

先起一鍋水煮紅扁豆義大利麵，再用氣炸鍋以180度氣炸昨天就醃好的松阪豬肉10分鐘....

然後一邊開始炒料做白醬，白醬好了的時候，麵也差不多好了，松阪豬也香噴噴了....
最後再把義大利麵放進白醬裡燴煮一下，起鍋再放上切片好的松阪豬，搞定!!!!!

老話一句!!!吃一吃快去上學吧！😆😆😆


🚩食譜
*材料:
紅扁豆義大利麵約一小碗(事先煮8分鐘後，撈起沖冷水備用)
奶油一小塊
洋蔥丁半碗
蒜末適量
培根丁適量
洋菇適量
紅蘿蔔丁適量
玉米粒適量
牛奶(淹過食材的量)
花椰菜適量
糖少許
鹽巴適量
黑胡椒少許
義大利香料適量
麵粉約2匙

做法：
1.奶油入鍋融化後放入洋蔥，蒜末炒香。

2.再放入培根炒香。

3.再依序放入在洋菇，紅蘿蔔，玉米炒香。

4.加入牛奶煨煮到滾後轉小火，再加入花椰菜和鹽巴，糖，黑胡椒，義式香料。

5.加入麵粉拌勻煮到想要的濃稠程度，再倒入煮好的義大利麵稍微燴煮一下即完成起鍋。

#紅扁豆義大利麵
#無麩質純天然單一材料
#高蛋白高膳食纖維
#低GI只有21



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