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今天中午的菜色…

白菜燴獅子頭
球甘藍炒白菇
涼拌蘆筍佐胡麻⋯⋯
佃煮秋刀魚

花比較多時間的是獅子頭跟秋刀魚…
所以一開始是先處理秋刀魚讓它在鍋子裡小火慢燉…
希望可以讓魚骨也都能輕易化掉…

另一邊忙著調肉餡做獅子頭…
獅子頭才剛做好艾寶和老公就一直在廚房外打轉嘴裡喊著好香啊~
獅子頭和白菜燴煮超絕配…
白飯可以吃好幾碗…
是餐桌上很常出現的功夫菜之一…

剩下兩樣青菜就快速超多…
不到5分鐘全部解決…
進口的球型甘藍我好愛…
超級鮮甜好吃…
營養又非常豐富…
有點像高麗菜嬰的口感…

而蘆筍就清燙後淋上胡麻醬就超級無敵好吃了…
簡單調味更襯托出食材原本的鮮甜美味呢!

麻麻自己煮的艾寶總會吃的比較多…
外出遊玩有時不方便只能外食時…
艾寶總是愛吃不吃…
這叫麻麻怎麼偷懶呢?

白菜燴獅子頭+ 佃煮秋刀魚

**白菜燴獅子頭**

材料:

(肉餡)
豬絞肉約300g
洋蔥1/3顆(切碎丁)
蔥花1/3碗
蛋1個
薑末少許

(肉餡調味料---可自行斟酌)
醬油1大匙
糖1大匙
米酒1大匙
鹽巴適量
白胡椒粉適量

(其他)
大白菜1/2~1/3顆(切段)
蒜末少許
醬油1匙
糖1匙
鹽巴適量
水適量

做法:

1.把肉餡的材料+肉餡的調味料,全部混合均勻,用手攪拌到有黏性且反覆抓起摔打個2~3分鐘,能讓肉有彈性且口感稍微紮實。

2.起油鍋,(油量比平常還要多一些)油熱了後,用手的虎口捏出適當大小的肉丸,塑圓後放入鍋裡,用半煎炸的方式煎到金黃即起鍋備用。

3.另一鍋子(或砂鍋)燒熱,加一點油,放入蒜末煸香,再放入白菜稍微拌炒一下,加入少許水(不用多,白菜會出水),和一匙醬油+一匙醬油和少許鹽巴,再放上獅子頭,蓋上鍋蓋燉到白菜熟軟入味即完成。

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**佃煮秋刀魚**

材料:

秋刀魚3尾(切段)
醬油2大匙
冰糖1大匙
醋1大匙
米酒2大匙
鹽巴少許
水2大碗
芝麻少許(可略)

做法:

1.熱鍋加點油,放入秋刀魚稍微煎到兩面金黃。

2.加入除了芝麻外的所有調味料,蓋上蓋子煮滾後,轉小火慢燉到收汁即可起鍋,撒上芝麻即完成。
(要魚骨頭軟化可食用至少要燉1小時↑)

Ps.調味料部分可以自行斟酌,我只能提供參考值喔!我的調味對一般人來說會偏淡一些哦!

 

 

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    艾蘇美 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()